Vitamina C A vitamina C é um antioxidante que ajuda o corpo das crianças a realizar muitas funções importantes. A vitamina C é essencial para ajudar a formar o colágeno para o desenvolvimento de ossos e tecidos, o que também ajuda a no processo de cicatrização. A vitamina C também pode ajudar no desenvolvimento de um sistema imunológico saudável. Um copo de 180ml de suco de laranja 100% natural, fornece 100% ou mais de vitamina C em uma dieta para crianças de um a seis anos. Cálcio O cálcio é o alicerce fundamental para ossos fortes e saudáveis. Recomenda-se que crianças com idade entre um e oito anos recebem 700-1000 miligramas de cálcio por dia, e os adolescentes precisam de ainda mais - 1.300 mg. O suco de laranja pode ser uma excelente fonte para ajudar a aumentar a ingestão de cálcio por crianças e adolescentes. Potássio O potássio desempenha um papel importante na saúde da criança, pois ele pode ajudar os músculos a funcionar corretamente durante a atividade física. Suco de laranja 100% natural é rico em nutrientes e contém potássio isento de sódio, o que pode ajudar a manter o sistema cardiovascular e função muscular saudáveis. Folato O folato ou ácido fólico, é importante para a formação de novas células e para apoiar o crescimento e desenvolvimento. O folato também podem ajudar na produção de glóbulos vermelhos, que abastecem o corpo com oxigênio para manter os níveis de energia.   Esta pesquisa é americana e pode ser encontrada no site: http://www.floridacitrus.org/oj/health-and-nutrition/lifestage-benefits