Vitamina C A vitamina C pode não só contribuir para a produção de colágeno, mas também ajuda o corpo de um jovem adulto em sua luta natural contra infecções por germes comuns, pois ajuda a manter o sistema imunológico saudável. Um copo de 240 ml de suco de laranja 100% natural, fornece 100% ou mais do valor diário de vitamina C.   Cálcio Auxilia no desenvolvimento ósseo e pode ajudar a  manter a pressão sanguínea saudável e a função muscular, ajudando a manter jovens ativos e fortes.  A ingestão adequada de cálcio também pode ajudar os jovens adultos a reduzir o risco de osteoporose quando idosos. Receber a quantidade diária recomendada de cálcio pode ajudar a otimizar saúde.   Ácido fólico O ácido fólico é importante para todas as mulheres em idade fértil para ajudar a reduzir o risco de ter um bebê com problemas neurológicos. Um copo de 240 ml  de suco de laranja 100% natural, contém cerca de 11% do valor diário de 400 microgramas, necessários para uma dieta saudável.   Potássio O potássio desempenha um papel importante na saúde cardiovascular, ajudando a regular as funções nervosas do corpo, batimentos cardíacos e pode ajudar a manter a pressão sanguínea saudável. O potássio também pode ajudar jovens adultos que levam um estilo de vida ativo com envolvimento em funções que liberam energia a partir de proteínas, gorduras e hidratos de carbono durante o metabolismo. 240 ml de suco de laranja 100%, é uma boa fonte de potássio e contém ácidos orgânicos, como ácido cítrico. A combinação destes compostos pode ajudar o corpo a regular a acidez. níveis não regulamentados, mais elevados de acidez podem levar a perda de cálcio dos ossos.   Fitoquímicos / Fitonutrientes Os fitoquímicos são quaisquer produtos químicos que vêm de uma planta. Os fitonutrientes estão no subgrupo de fitoquímicos que podem atuar como nutrientes quando consumidos por seres humanos. Estes ocorrem normalmente em quantidades muito pequenas e quando consumidos, podem proporcionar às pessoas benefícios nutricionais ou a saúde. Os fitonutrientes dos citros, incluindo carotenóides, demonstraram interações biológicas em muitos níveis diferentes - afetando a digestão,  interagindo com enzimas no sangue e nos órgãos. Os fitonutrientes podem atuar como antioxidantes biológicos. Este antioxidantes podem ajudar a neutralizar os radicais livres; embora os radicais livres são normalmente produzidos pelo corpo, a presença de quantidades excessivas e durante um período prolongado de tempo, podem danificar células e tecidos e conduzir ao desenvolvimento de doenças. O suco de laranja fornece naturalmente uma série de fitonutrientes que muitos cientistas acreditam que podem, naturalmente, desenvolver a saúde ao longo da vida.